L’été est une saison que beaucoup attendent avec impatience. Cependant, pour certains, elle est synonyme de désagréments liés aux allergies estivales. Que ce soit le rhume des foins, les allergies aux piqûres de guêpes ou d’abeilles, les acariens, les chenilles, ou encore l’allergie au soleil, ces troubles peuvent gâcher cette période tant attendue. La Mutuelle Entrenous vous en dit plus sur ces allergies estivales et sur les meilleures façons de vous en prémunir.
Les 4 principales allergies estivales
1. Le rhume des foins
Le rhume des foins, aussi appelé rhinite allergique, est l’une des allergies les plus courantes en été. Il est causé par les pollens des plantes graminées comme le blé, le maïs, l’avoine, ou l’orge, notamment durant la saison des moissons. Les symptômes sont semblables à ceux d’un rhume viral : nez bouché ou qui coule, yeux rouges qui piquent ou qui grattent, éternuements et irritations de la gorge. Si vous présentez ces symptômes pendant plusieurs semaines, il est probable que vous souffriez de rhume des foins.
Pour connaître les risques de pollens en Savoie et en Isère, rendez-vous sur le site https://www.pollens.fr/. Vous découvrirez une carte interactive sur laquelle vous pourrez déplacer votre souris jusqu’à votre département. Ensuite, vous verrez s’afficher les pollens les plus à risques et le niveau d’incidence.
2. Les allergies aux piqûres d’insectes
Les piqûres d’insectes, comme celles des abeilles ou des guêpes, peuvent provoquer une réaction allergique chez certaines personnes. En effet, les repas en extérieur, les après-midi à la piscine ou les promenades en tenues légères augmentent les risques de rencontrer ces petites bêtes. Les symptômes peuvent varier d’une simple rougeur et d’un gonflement à une réaction plus sévère comme un choc anaphylactique nécessitant une consultation médicale. Si vous avez déjà eu une réaction importante à une piqûre d’insecte, il est recommandé de consulter un médecin pour discuter d’une possible désensibilisation. Si vous êtes piqué par une guêpe, une abeille ou un frelon, il convient de réagir rapidement :
- Commencez par retirer le dard avec une pince à épiler.
- Désinfectez la plaie.
- Appliquez du froid (petits pois congelés, glaçons…) pour soulager l’œdème.
En cas de piqûres multiples ou de piqûre grave (visage, bouche), appelez directement le SAMU en composant le 15. Un médecin prendra alors directement en charge votre cas par téléphone en attendant l’arrivée des urgences.
3. L’allergie au soleil ou lucite estivale bénigne
En été, il est possible que de petites éruptions cutanées sous forme de plaques apparaissent après une exposition au soleil, principalement chez les femmes âgées de 15 à 35 ans, bien que des femmes plus âgées puissent être également touchées.
Cette allergie, appelée Lucite Estivale Bénigne, commence souvent au niveau du décolleté avant de s’étendre aux avant-bras et aux mains. Bien que ces plaques soient sans gravité, elles peuvent être très gênantes à cause des démangeaisons qu’elles provoquent. Pour prévenir cette allergie, il est recommandé de préparer sa peau avant l’exposition au soleil en prenant des compléments alimentaires à base de carotènes, de sélénium et d’huiles de poisson. Ces compléments stimulent la pigmentation de la peau et limitent les effets délétères du stress oxydatif provoqué par le soleil.
Les crèmes solaires spécialement formulées pour limiter l’apparition de la Lucite Estivale Bénigne permettent une protection élevée contre les UVA, responsables du déclenchement des réactions allergiques. En cas d’apparition de boutons malgré ces précautions, il est possible de soulager les démangeaisons avec une crème apaisante disponible en pharmacie et en faisant des pulvérisations d’eau thermale.
4. Les acariens et les chenilles
Même si ces allergies sont plus rares, le risque existe. Les acariens sont de petits insectes qui prolifèrent dès que la température dépasse 20 °C. Les tiques font partie de la famille des acariens, par exemple. Ils peuvent provoquer des allergies chez certaines personnes. Pour prévenir leur apparition, il est recommandé d’aérer le logement, de dépoussiérer régulièrement les meubles et de passer l’aspirateur.
Quant aux chenilles, le contact avec une chenille processionnaire peut provoquer une allergie. Si vous habitez près d’une zone où ces chenilles sont présentes, il est préférable de rester vigilant. Les symptômes sont les suivants :
- urticaire
- éruption cutanée
- démangeaisons
- éternuements
Si ces symptômes ne disparaissent pas d’eux-mêmes après quelques jours, consultez un médecin.
Comment se prémunir des allergies estivales et les solutions pour les atténuer
Pour se prémunir des allergies estivales, plusieurs mesures peuvent être prises. Tout d’abord, il est important de connaître les allergènes responsables de vos symptômes. Pour cela, un test spécifique chez un médecin allergologue peut être nécessaire.
Ensuite, il est recommandé de prendre certaines précautions pour éviter l’exposition aux allergènes. Par exemple, pour le rhume des foins, vous pouvez porter un chapeau et des lunettes de soleil lors des balades en forêt, vous laver les cheveux le soir pour éviter le dépôt de pollens sur l’oreiller, et aérer votre logement le matin et le soir.
En cas d’allergie aux piqûres d’insectes, l’utilisation de répulsifs anti-insectes peut être une solution efficace. Pour les allergies aux acariens, le lavage régulier des draps à 60 °C et des peluches des enfants peut aider à réduire leur présence.
Enfin, en cas d’allergie au soleil, l’application d’une crème solaire indice 50+ à chaque exposition au soleil est essentielle. Des séances de photothérapie chez un dermatologue peuvent également être envisagées pour prévenir la lucite estivale.
En cas de symptômes persistants malgré ces mesures, il est recommandé de consulter un médecin. Des traitements médicamenteux, comme les antihistaminiques, peuvent être prescrits pour soulager les symptômes. Dans certains cas, une désensibilisation peut être envisagée.
Les allergies estivales peuvent être gênantes, mais des solutions existent pour les prévenir et les atténuer pour passer un bel été. Si vous souffrez d’allergies, pensez à prendre rendez-vous avec votre médecin pour discuter des solutions à mettre en place pour vous rendre la vie plus simple durant cette période estivale.
