Arrêter de fumer est un véritable défi, surtout après des années de tabagisme. Cependant, il n’est jamais trop tard pour prendre soin de sa santé et bénéficier des bienfaits d’une vie sans tabac. La Mutuelle Entrenous, ancrée en Savoie et en Isère, s’engage à accompagner tous ses adhérents dans cette démarche bénéfique. Cet article vous informera sur les avantages d’arrêter de fumer, les dispositifs d’aide disponibles et les structures qui peuvent vous soutenir dans ce processus.
Les bienfaits d’une vie sans tabac pour la santé
Arrêter de fumer entraîne une amélioration significative de la fonction pulmonaire, avec une réduction notable des symptômes comme la toux et la dyspnée (difficulté à respirer). De plus, le risque de maladies cardiovasculaires diminue considérablement après l’arrêt du tabac, protégeant le cœur et les artères.
Votre corps peut récupérer plus rapidement que vous ne le pensez :
- Dès 8 heures d’arrêt, le monoxyde de carbone présent dans votre sang diminue. Vous êtes déjà mieux oxygéné.
- Après quelques jours, vous commencez à retrouver le goût et l’odorat.
- Quelques semaines après votre dernière cigarette, vous commencez à voir des effets notables. Vous vous sentez plus en forme et vous avez meilleure mine.
- 12 mois après seulement : votre risque d’AVC diminue. Désormais, il est équivalent à celui d’une personne qui n’a jamais fumé.
- Après 10 ans, votre espérance de vie se rapproche peu à peu de celle d’une personne qui n’aurait jamais fumé.
Le tabagisme en France : chiffres clés
Fumeurs en France
En 2020, le baromètre de la santé publique indiquait une proportion de fumeurs quotidien de l’ordre de 25,5% parmi les 18 à 75 ans. Depuis 2014, le tabagisme continue de diminuer en France.
Conséquences et coûts pour la santé publique
Le tabagisme est responsable de plus de 75,000 décès par an en France. C’est plus que la population totale de la ville de Chambéry. Avec des coûts hospitaliers et de santé publique élevés, particulièrement pour les maladies liées au tabac comme le cancer du poumon, les AVC et les maladies coronariennes.
Tabac et inégalités sociales
En 2022, le nombre de fumeurs quotidien est toujours presque deux fois plus élevé parmi les personnes au chômage avec 42,3% de fumeurs.
Plus d’un fumeur sur deux souhaite arrêter
C’est ce que révèle le Baromètre de Santé publique France 2021. 26,4% souhaitent d’ailleurs arrêter dans les 6 prochains mois.
Comment se faire aider pour arrêter de fumer en France ?
Aides nationales et locales
Le programme « Mois sans tabac« , lancé chaque mois de novembre, est une initiative nationale qui encourage les fumeurs à arrêter le tabac avec le soutien de communautés et de professionnels de santé. D’autres aides, comme les consultations de tabacologie remboursées, sont également disponibles.
Rôle des mutuelles et assurances
La Mutuelle Entrenous propose des remboursements pour les traitements de sevrage tabagique affirmant son rôle dans le soutien à ses adhérents pour une santé optimale. Si vous êtes adhérent et que vous souhaitez en savoir plus, contactez-nous ou rendez-vous dans l’une de nos 7 agences en Savoie et en Isère.
Accompagnement à l’arrêt du tabac en Savoie et en Isère
En Savoie
- Aux hôpitaux de Chambéry et d’Aix-Les-Bains : des consultations d’addictologie et de tabacologie sont proposées
En Isère
- Au CHU de Grenoble : Une unité complète est ouverte aux personnes désireuses d’arrêter de fumer.
L’arrêt du tabac est parfois complexe. C’est pourquoi nous vous invitons à vous faire aider par un professionnel de santé comme un tabacologue. Pour trouver le tabacologue le plus proche de chez vous, rendez-vous sur le site tabac-info-service. Un moteur de recherche gratuit vous permettra de localiser facilement un professionnel à proximité.
Arrêter de fumer est une décision bénéfique à tout âge. En Savoie et en Isère, de nombreuses structures sont disponibles pour vous aider dans cette démarche. La Mutuelle Entrenous est également présente pour soutenir ses adhérents et offrir l’aide nécessaire à leur réussite.
Rappelez-vous : il n’est jamais trop tard pour améliorer sa santé. Depuis 2014, 1,9 millions de français ont arrêté de fumer. Alors pourquoi pas vous ?
